湖北日?qǐng)?bào)訊（記者張歆、通訊員邱珊）會(huì)運(yùn)動(dòng)的孩子，不僅身體更健康，學(xué)習(xí)時(shí)也往往更專注。近日，武漢體育學(xué)院徐霞、鄒立業(yè)教授團(tuán)隊(duì)聯(lián)合加拿大、澳大利亞、荷蘭等國(guó)的科研人員，在國(guó)際教育心理學(xué)知名期刊《教育心理學(xué)評(píng)論》發(fā)表實(shí)證研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，課前短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)可選擇性提升學(xué)生的數(shù)學(xué)特異性抑制控制能力，為運(yùn)動(dòng)干預(yù)更好服務(wù)課堂學(xué)習(xí)提供了更具針對(duì)性的科學(xué)依據(jù)。
“通俗地說(shuō)，在進(jìn)入數(shù)學(xué)課堂前進(jìn)行5至10分鐘有氧運(yùn)動(dòng)后，學(xué)生在課堂上更容易排除無(wú)關(guān)干擾，把注意力集中到當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)上，從而提升與數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)相關(guān)的認(rèn)知表現(xiàn)和課堂效率?！编u立業(yè)解釋道。
運(yùn)動(dòng)為何會(huì)產(chǎn)生這樣的效果？鄒立業(yè)介紹，學(xué)生的計(jì)算、閱讀、寫(xiě)作和解決問(wèn)題等能力，以及創(chuàng)造性思維、批判性思維等更高階思維能力，都與大腦執(zhí)行功能密切相關(guān)。執(zhí)行功能主要由?前額葉皮層參與調(diào)控?，涉及計(jì)劃、決策、注意分配、行為抑制等過(guò)程，是支撐學(xué)習(xí)活動(dòng)順利開(kāi)展的重要認(rèn)知基礎(chǔ)。
學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行數(shù)學(xué)測(cè)試。受訪者供圖
當(dāng)前，不少青少年學(xué)生面臨學(xué)習(xí)負(fù)荷較重、睡眠不足、情緒干擾等問(wèn)題。課程開(kāi)始時(shí)，學(xué)生的認(rèn)知狀態(tài)未必已經(jīng)充分調(diào)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)有助于提高機(jī)體喚醒水平和認(rèn)知準(zhǔn)備狀態(tài)，使學(xué)生更快進(jìn)入學(xué)習(xí)情境。與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間久坐可能影響身心活躍水平（如視網(wǎng)膜血管變窄、腦血管中血流阻力增大等），適當(dāng)起身參與體育活動(dòng)，有助于改善精神狀態(tài)和課堂投入度（即可再次“重啟大腦”）。
鄒立業(yè)補(bǔ)充道，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的積極影響并不是籠統(tǒng)地“讓孩子更聰明”，而是可能通過(guò)提升警覺(jué)性、激活認(rèn)知準(zhǔn)備狀態(tài)，在特定課堂任務(wù)中發(fā)揮更明顯的作用。換言之，當(dāng)課堂教學(xué)需要學(xué)生持續(xù)抑制直覺(jué)反應(yīng)、處理干擾信息時(shí)，課前運(yùn)動(dòng)的“準(zhǔn)備效應(yīng)”更容易顯現(xiàn)。這一發(fā)現(xiàn)也為理解“體育運(yùn)動(dòng)—認(rèn)知—學(xué)習(xí)”之間的關(guān)系提供了新的研究視角。
研究結(jié)果還對(duì)教學(xué)實(shí)踐具有一定啟示意義，它意味著課前僅需5至10分鐘、無(wú)需復(fù)雜器械的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，便有可能在不明顯擠占教學(xué)時(shí)間的前提下，融入日常課堂流程并產(chǎn)生認(rèn)知效益。
部分科研團(tuán)隊(duì)成員的合影。受訪者供圖
不久前，教育部印發(fā)《教育部關(guān)于全面推進(jìn)健康學(xué)校建設(shè)的指導(dǎo)意見(jiàn)》，提出全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃，落實(shí)中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)，推行“課間15分鐘”，實(shí)施大學(xué)生體質(zhì)提升行動(dòng)。
鄒立業(yè)補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)不僅有助于強(qiáng)身健體，也有助于促進(jìn)腦功能和心理健康。已有多項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)壓力反應(yīng)，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，增強(qiáng)心理韌性，幫助個(gè)體更好地從困難經(jīng)歷中恢復(fù)。相較于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)由于包含更多與自然環(huán)境的互動(dòng)，往往更有助于放松身心、恢復(fù)精神狀態(tài)；而足球、排球、網(wǎng)球等開(kāi)放性較強(qiáng)的項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)者不斷應(yīng)對(duì)變化中的情境，也有助于提升決策、協(xié)調(diào)和判斷能力。
研討活動(dòng)。受訪者供圖
