10月6日，“飛天金龍?2024隨州半程馬拉松”引爆了隨州。這是隨城的“首馬”，也是我的“首馬”。次日，組委會(huì)通過(guò)“第一賽道”APP發(fā)布成績(jī)證書(shū)，我的槍聲成績(jī)01：51：15，凈計(jì)時(shí)成績(jī)01：50：17，平均配速5′13”，全部選手凈成績(jī)排名1675名，55—59歲年齡段凈成績(jī)排名89名，遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于平時(shí)晨跑時(shí)的自測(cè)成績(jī)，也大大超過(guò)我賽前的心理預(yù)期。
“半馬”落幕近一周了，大家仍意猶未盡。網(wǎng)上、朋友圈、線下小聚，“隨馬”仍是熱點(diǎn)。跑友、同學(xué)、同事乃至親人，見(jiàn)面或來(lái)信，總會(huì)問(wèn)及這個(gè)話題：老李這把年紀(jì)，“首馬”咋跑出了這么好的成績(jī)？我用“對(duì)標(biāo)”“氛圍”“堅(jiān)持”三個(gè)關(guān)鍵詞分享了我參加這場(chǎng)“半馬”的感悟：
對(duì)標(biāo)為首要。在家門(mén)口參加“半馬”，既期待，又淡定。根據(jù)個(gè)人常態(tài)下的跑績(jī)，我對(duì)此次參賽的期望值不高，能夠安全完賽，耗時(shí)在135分以?xún)?nèi)，總位次在4000名以?xún)?nèi)就滿(mǎn)足了。進(jìn)入B區(qū)候場(chǎng)時(shí)，我開(kāi)始站在靠后位置，看見(jiàn)前面有空檔，便慢慢地前移。挪動(dòng)中，發(fā)現(xiàn)有多個(gè)外地跑團(tuán)、跑協(xié)的跑友們?cè)押嫌啊⒄勑︼L(fēng)生、神態(tài)自若。這是一群半專(zhuān)業(yè)的選手，狀態(tài)輕松，自信滿(mǎn)滿(mǎn)，分別穿著統(tǒng)一的隊(duì)服，親如一家，甚是羨慕。我悄悄地貼近他們，初始目的為打探他們對(duì)隨州的印象、參賽心得等。這期間，我突發(fā)奇想，決定瞄準(zhǔn)武漢、襄陽(yáng)、宜昌三支隊(duì)伍中年齡稍長(zhǎng)的兩男一女三名隊(duì)員作為我學(xué)習(xí)的標(biāo)桿、跟跑的目標(biāo)。他們快，我就快；他們慢，我也減速，亦步亦趨，咬牙硬扛緊跟。第1個(gè)5km,25′58”拿下，頓時(shí)信心大增。第2個(gè)5km較為輕松拿下。第3個(gè)5km跑得較苦，宜昌的“標(biāo)桿”遠(yuǎn)遠(yuǎn)地把我甩在后面，但我仍緊盯另外一男一女兩“標(biāo)桿”，大步流星，不敢懈怠。第4個(gè)5km更為艱難，特別是在折返、上桃園大橋時(shí)，幾次險(xiǎn)被甩掉，仍堅(jiān)持相距三米左右跑完。最后1km，我尾隨這兩“標(biāo)桿”發(fā)起猛攻。
跑步是這樣，生活是這樣，工作也是這樣。今天的研討會(huì)，“對(duì)標(biāo)”是三大任務(wù)之一。找準(zhǔn)對(duì)標(biāo)目標(biāo)，堅(jiān)持緊貼跟跑，是我們努力的方向。
二是氛圍很重要。什么叫氛圍？一百個(gè)人可能有一百零一種答案。大家在生活中、工作中都有營(yíng)造某種氛圍，或被某種氛圍所牽引、感染、浸潤(rùn)的獨(dú)特體驗(yàn)。我很享受“半馬”的氛圍，并被拽著一直向前、向前。以年近六十的“高齡”報(bào)名參加“半馬”，并順利中簽，讓我對(duì)這場(chǎng)人生中的“首馬”充滿(mǎn)期待。隨著賽期臨近，作為一名市民，作為一名熱愛(ài)長(zhǎng)跑的“老將”，激情被充分調(diào)動(dòng)起來(lái)。6日凌晨4時(shí)即起床，簡(jiǎn)單洗漱后，到家附近的賽道上開(kāi)始5km的“熱身跑”。路遇20多名上崗的民警、100多名志愿者和工作人員，他們都十分友好，紛紛祝我“跑出好成績(jī)”。我感到中了“頭彩”，十分興奮。去起點(diǎn)途中、候場(chǎng)期間、賽道沿途，目之所及是熱情的笑臉，充盈雙耳的是激情的吶喊聲。鑼鼓喧天，加油聲陣陣。跑在熟悉的賽道上，聽(tīng)著親切的鄉(xiāng)音，大步快跑、熱汗淋漓中，很治愈。
難忘萬(wàn)“馬”奔騰的賽道，更享受激情燃燒的奔跑。時(shí)近7點(diǎn)，激動(dòng)人心的時(shí)刻快到了，近萬(wàn)名運(yùn)動(dòng)員集結(jié)的擂鼓墩大道沸騰了。發(fā)令槍響，如同蓄滿(mǎn)洪水的庫(kù)閘初啟，在A區(qū)集結(jié)的運(yùn)動(dòng)員噴涌而出，地動(dòng)山搖。如一枚枚令箭，呼嘯遠(yuǎn)去。發(fā)令臺(tái)前大屏的實(shí)況直播放大了這瞬間的精彩，使現(xiàn)場(chǎng)的氣氛更為熱烈。B區(qū)的伙伴們蠢蠢欲動(dòng)，快走、慢跑，過(guò)起點(diǎn)處后紛紛穿插前行，跑動(dòng)起來(lái)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，蜿蜒別致的城市賽道如同奔騰的河流，奔跑著的運(yùn)動(dòng)員如同一朵朵奔騰的、五彩繽紛的浪花，起伏著，疊涌著，流動(dòng)著，前進(jìn)著，煞是養(yǎng)眼。置身這賽道、這河流，秋風(fēng)習(xí)習(xí)，縷縷桂香，綠樹(shù)婆娑，河水蕩漾。不斷有選手在超越，也不斷有選手被超越。奔跑著，奔跑著，一路向前。“快樂(lè)地奔跑，遇見(jiàn)更好的自己”“牧‘馬’人，你好”“在風(fēng)中快跑，致敬熱愛(ài)生活的你”，一條條、一幅幅，在眼前跳躍，很拉風(fēng)、有力量?！凹佑?！”“加油！”不斷地被激勵(lì)著，很美好。終點(diǎn)就在眼前，100m、50m、10m、1m，成功跨過(guò)終點(diǎn)，時(shí)間定格在01：51：15，尖叫聲在耳邊響起，那叫一個(gè)爽！
第三，堅(jiān)持最重要。有兩句耳熟能詳?shù)脑?，一句叫“凡事貴在堅(jiān)持”，另一句叫“堅(jiān)持就是勝利”，可謂是至理名言。既說(shuō)明堅(jiān)持的重要性，又道出了堅(jiān)持的不易。值得欣慰的是，晨跑這件事，我堅(jiān)持了下來(lái)。2021年春天我開(kāi)始嘗試晨跑，從1km起步，1.5km、2km、3km再到5km、7km、10km，又到15 km、18km、20km。某一天早晨，手機(jī)中突然傳來(lái)喜訊：恭喜你跑完“半馬”。讓我頓生“半馬”也不過(guò)如此的感慨。三年多來(lái)，我堅(jiān)持做到冬練三九、風(fēng)雪無(wú)阻，夏練三伏、天天晨練。即使出差在外，也是將衣服、跑鞋帶上，“不跑不休”，走到哪跑到哪。2022年初，我平均每天晨跑10km，每周末跑一次15km，每月跑一場(chǎng)“半馬”，最長(zhǎng)距離跑過(guò)28km，從家門(mén)口跑到漢十高速何店出口，再折返。堅(jiān)持了三年多，我的身體變輕了，“四高”（前幾年體檢時(shí)，血壓、血脂、血糖和尿酸指標(biāo)均處臨界值）跑沒(méi)了，神清氣爽了，這也成為我敢上“半馬”賽道的最大底氣。
堅(jiān)持，對(duì)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，對(duì)于我們工作和生活，又何嘗不是如此呢？
