新聞記者 張裕
通訊員 胡卓穎
春風(fēng)輕拂，午后的陽光透過樹葉灑在操場上，孩子們在草地上漫步、閉眼傾聽、輕聲細(xì)語……這不是春游，而是一場關(guān)于“好好睡覺”的溫柔實驗。
在世界睡眠日到來之際，武漢市武昌四美塘幼兒園7班的孩子們在老師余艷的帶領(lǐng)下，體驗了一場名為“甜夢養(yǎng)成記”的午睡主題活動。沒有說教，沒有強(qiáng)制，只有一場從戶外到睡前、從身體到心靈的溫柔過渡。
午餐后，孩子們沒有急著回教室，而是跟著余艷老師來到綠草坪，開始一段“自然漫步”。
“寶貝們，聽聽風(fēng)的聲音，看看花朵在跳舞?！痹谟嗥G老師的輕聲引導(dǎo)下，有的孩子仰頭看天，有的蹲下聞花，還有地閉上眼睛，靜靜感受風(fēng)從耳邊掠過。十分鐘的戶外活動，既幫助消化，也讓孩子們從興奮的游戲狀態(tài)，慢慢“調(diào)頻”到安靜模式。
“余艷老師，我聞到香味啦！等下午睡會不會做甜甜的夢呀？”李宥希小朋友一邊嗅著空氣中淡淡的香薰，一邊滿是期待地問。
原來，草坪上還藏著一場“芳香故事會”。余艷老師拿出色彩溫柔的睡眠主題繪本，伴著舒緩的香氣，用輕柔的語調(diào)講述一個個關(guān)于睡覺的小故事。孩子們圍坐一圈，目光隨著書頁移動，連呼吸都慢了下來。
回到睡房，余艷老師沒有急著讓孩子們躺下，而是引導(dǎo)他們進(jìn)行一段短暫的冥想：“想象自己躺在軟軟的云朵上，身體越來越輕，呼吸越來越平穩(wěn)……”
房間里安靜下來，孩子們閉上眼睛，慢慢進(jìn)入狀態(tài)。沒有了往日的打鬧和拖拉，一個個很快沉入夢鄉(xiāng)。
午睡期間，余艷老師也沒有閑著。她按照“一聽二看三摸四做”的原則，輕聲巡視，及時為踢被子的孩子掖好被角，調(diào)整不正確的睡姿，守護(hù)每一個孩子的睡眠安全。
“睡眠是幼兒健康成長的基礎(chǔ)?！彼拿捞劣變簣@負(fù)責(zé)人胡桂萍介紹，過去一些孩子午睡時存在入睡難、睡姿不規(guī)范等問題，通過這種循序漸進(jìn)的沉浸式體驗，孩子們不僅不再抗拒午睡，還學(xué)會了自主放松、安靜入睡。
她說，這次世界睡眠日的活動，不僅讓孩子們在自然、故事和冥想中掌握科學(xué)的睡眠方法，更希望把“順應(yīng)自然天性，暢享綠色生活”的理念，悄悄種進(jìn)他們心里。
