期末考試臨近，孩子們?nèi)菀拙o張，甚至出現(xiàn)擔(dān)心和逃避。對(duì)此，上海市第十人民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師從恩朝建議，家長(zhǎng)此刻能給孩子的一劑“良藥”，是“被看見的力量”。
青春期的孩子，內(nèi)心常充滿矛盾：既渴望獨(dú)立、希望自己的想法被尊重，又在探索中感到迷茫，需要情感支持。家長(zhǎng)能否“看見”并理解孩子的這種復(fù)雜心理，是關(guān)鍵。當(dāng)孩子感到自己被真正理解時(shí)，家長(zhǎng)的信任和陪伴才會(huì)轉(zhuǎn)化為有效的支持，幫助他們建立自信，學(xué)會(huì)自主選擇。
“被看見”無法消除考試，卻能改變應(yīng)對(duì)考試的心態(tài)。當(dāng)孩子的努力和狀態(tài)被家長(zhǎng)理解和接納，他們便能獲得應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的內(nèi)在力量?？荚嚨囊饬x也因此不止于分?jǐn)?shù)，更成為家長(zhǎng)了解孩子進(jìn)步、發(fā)現(xiàn)其特長(zhǎng)與不足的一個(gè)窗口。
考前，家長(zhǎng)可以這樣做：和孩子一起坦然承認(rèn)緊張是正常的；接納焦慮情緒，不必為此自責(zé)；留意孩子是否出現(xiàn)持續(xù)的身體不適，如胸悶腹痛，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助；多觀察孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，尊重他們的節(jié)奏；家人之間及時(shí)說出自己的擔(dān)心，避免焦慮情緒互相傳染；最重要的是，用溫暖的話語為孩子創(chuàng)造一個(gè)安心的后方，相信他們有能力調(diào)整自己。父母的信任與溝通，是最好的支持。
這份“被看見”的力量，能讓一次考試的壓力，變?yōu)橛H子共同成長(zhǎng)的契機(jī)。它提醒我們，比起分?jǐn)?shù)，更應(yīng)看見孩子自身的努力與價(jià)值。當(dāng)孩子確信自己被珍視，便能生出面對(duì)未來更多挑戰(zhàn)的底氣與從容。
